旅行は、年齢を重ねても楽しめるものです。
ただ、70歳を過ぎてからの旅行は、若い頃と同じ感覚で予定を組むと、思った以上に疲れてしまうことがあります。
昔は朝から夕方まで歩いても平気だった。
駅から少し遠い宿でも気にならなかった。
観光地を何か所も回って、夜まで元気だった。
そういう方でも、70代になると「移動だけで疲れた」「宿に着いた時点でもう休みたい」「翌日に疲れが残った」と感じることが増えてきます。
でも、それは旅行が向かなくなったということではありません。
必要なのは、旅行をやめることではなく、旅行の作り方を少し変えることです。
この記事では、70歳からの旅行を無理なく楽しむために、歩きすぎない計画の立て方、宿選び、移動、休憩の入れ方をわかりやすく紹介します。
70歳からの旅行は「頑張る旅」より「疲れを残さない旅」
70歳からの旅行で大切なのは、たくさん回ることではありません。
帰ってきたあとに、
「楽しかった」
「また行きたい」
「これくらいなら次も大丈夫」
と思えることです。
旅行で疲れすぎてしまうと、せっかくの思い出も「大変だった」という印象になってしまいます。
特にシニア世代の旅行では、観光地の数よりも、移動のしやすさや休憩の取りやすさが大切です。
旅行の満足度は、予定の数で決まるわけではありません。
むしろ、1つの場所をゆっくり見たり、景色の良いカフェで休んだり、宿でのんびり過ごしたりする方が、心に残る旅になることも多いです。
疲れやすい旅行には共通点がある
旅行で疲れてしまう原因は、体力だけではありません。
よくある原因は、次のようなものです。
観光地を詰め込みすぎる
駅やバス停から遠い場所を選んでしまう
昼食場所を決めていない
坂道や階段の多さを確認していない
休憩時間を予定に入れていない
帰りの移動に余裕がない
一つひとつは小さなことです。
でも、旅行中はこの小さな負担が積み重なります。
駅の中を歩く。
乗り換えで迷う。
お店を探して歩く。
観光地で立ったまま並ぶ。
宿に着いてから館内を長く移動する。
こうしたことが重なると、夕方にはかなり疲れてしまいます。
だからこそ、70歳からの旅行では、事前に「疲れそうな場面」を減らしておくことが大切です。
まず決めるべきは「どこに行くか」より「どれくらい動けるか」
旅行の計画を立てるとき、多くの人は最初に行き先を決めます。
京都に行きたい。
箱根に行きたい。
温泉に泊まりたい。
日帰りで鎌倉に行きたい。
もちろん、行き先を決めるのは楽しい時間です。
ただ、70歳からの旅行では、その前に一度考えておきたいことがあります。
それは、自分が無理なく動ける量です。
たとえば、普段あまり歩いていない方が、旅行の日だけ急に1万歩以上歩くと、翌日に疲れが残りやすくなります。
普段から階段を避けている方なら、坂道や階段の多い観光地は少し注意が必要です。
旅行は特別な日ですが、体は普段の延長です。
普段の生活に近い感覚で、無理のない計画を作ることが、疲れない旅行につながります。
歩きすぎない旅を作る5つのコツ
ここからは、実際に旅行計画を作るときのポイントを紹介します。
1. 観光地は1日2〜3か所までにする
70代の旅行では、1日に回る観光地は2〜3か所くらいで十分です。
午前に1か所。
昼食をゆっくり。
午後に1か所。
余裕があれば、もう1か所。
これくらいの計画にしておくと、途中で休憩を入れやすくなります。
反対に、朝から夕方まで予定をびっしり入れると、移動だけで疲れてしまいます。
「せっかく来たから全部見たい」という気持ちは自然です。
でも、全部見ようとした結果、どれもゆっくり楽しめなかったら、少しもったいないです。
旅行は、見た数よりも、気持ちよく過ごせた時間の方が大切です。
2. 駅から近い場所を選ぶ
70歳からの旅行では、駅や宿から近い場所を選ぶだけで、疲れ方がかなり変わります。
地図で見ると近く感じても、実際には坂道があったり、人混みが多かったり、信号待ちが長かったりすることがあります。
特に初めて行く場所では、「徒歩10分」と書かれていても、その10分が楽とは限りません。
できれば、次のような場所を選ぶと安心です。
駅から近い
バス停から近い
タクシーを使いやすい
坂道が少ない
休憩できる場所が近くにある
旅行先では、少しの距離でも荷物を持っていると疲れやすくなります。
歩く距離を減らすことは、旅行を楽にする一番わかりやすい方法です。
3. 昼食場所は先に決めておく
旅行中に意外と疲れるのが、食事場所探しです。
「どこか空いているお店に入ればいい」と思っていても、観光地では混んでいたり、階段しかなかったり、思ったより遠かったりします。
お腹が空いた状態でお店を探すと、それだけで疲れてしまいます。
そのため、昼食場所は事前に2〜3か所候補を決めておくのがおすすめです。
駅に近い店
予約できる店
椅子席でゆっくりできる店
メニューがわかりやすい店
観光ルートから外れすぎない店
完璧に決める必要はありません。
でも、「このあたりで食べよう」と決めておくだけで、当日の負担はかなり減ります。
4. 休憩は予定に入れておく
休憩は、疲れてから取るものではありません。
70歳からの旅行では、疲れる前に休むことが大切です。
午前の観光が終わったら、昼食でゆっくり座る。
午後の観光のあとに、喫茶店で一息つく。
帰る前に、駅近くで少し休む。
こうした休憩を最初から予定に入れておくと、旅全体に余裕が出ます。
同行者がいる場合も、休憩時間を決めておくと気を使いにくくなります。
「少し休みたい」と言い出しにくい方でも、予定に休憩が入っていれば自然に休めます。
旅行は、歩く時間だけで作るものではありません。
休む時間も、旅の大切な一部です。
5. 帰りの移動に余裕を残す
旅行で一番疲れが出るのは、帰りです。
朝は元気でも、夕方には足が重くなっていることがあります。
それなのに、帰る直前まで観光を入れてしまうと、駅まで急いだり、荷物を持って歩いたりして、最後に疲れが一気に出ます。
帰りの電車やバスの前には、30分から1時間ほど余裕を持たせるのがおすすめです。
駅でお茶を飲む。
お土産をゆっくり見る。
早めにホームへ向かう。
トイレを済ませておく。
これだけでも、帰り道の安心感が違います。
旅行は、家に着くまでが旅行です。
最後に慌てない計画にしておくと、旅全体の印象も良くなります。
宿選びで見るべきポイント
宿を選ぶとき、多くの人は料金、料理、口コミ、景色を見ます。
もちろん、それも大切です。
ただ、70代からの旅行では、もう少し違う視点も必要です。
駅から宿まで遠くないか
送迎はあるか
エレベーターはあるか
部屋から食事会場まで遠くないか
大浴場まで階段が多くないか
ベッドの部屋を選べるか
チェックイン前後に荷物を預けられるか
特に温泉宿は、建物が広いことがあります。
部屋から大浴場まで遠かったり、食事会場まで階段があったりすると、宿の中でも疲れてしまいます。
予約サイトを見るときは、良い口コミだけでなく、少し低めの口コミも確認すると参考になります。
「館内の移動が大変だった」
「高齢の母には階段がきつかった」
「駅から思ったより遠かった」
こうした口コミは、シニア旅行では大切な情報です。
旅行予約サイトは「安さ」だけで見ない
楽天トラベル、じゃらん、一休.comなどの旅行予約サイトは、とても便利です。
ただ、安い順だけで選ぶと、あとで不便を感じることがあります。
70歳からの旅行では、料金だけでなく、次の点も確認してください。
アクセス
送迎の有無
キャンセル条件
部屋タイプ
食事場所
チェックイン時間
口コミの内容
特に大切なのは、アクセスとキャンセル条件です。
体調によって予定が変わる可能性がある場合、キャンセル料がいつから発生するかは必ず見ておきたいところです。
また、「駅から徒歩圏内」と書かれていても、実際には坂道が多い場合もあります。
予約サイトは、安い宿を探すためだけではなく、無理なく泊まれる宿を見つけるために使うと失敗しにくくなります。
久しぶりの旅行なら日帰りから始める
しばらく旅行に行っていない方や、体力に少し不安がある方は、いきなり遠くへ行かなくても大丈夫です。
まずは日帰り旅から始めるのも良い方法です。
日帰りなら、荷物が少なくて済みます。
宿泊準備もいりません。
体調に合わせて早めに帰ることもできます。
おすすめは、自宅から片道1〜2時間くらいで行ける場所です。
駅近の温泉施設
庭園
美術館
食事を楽しむ小さな旅
景色の良いカフェ
短時間で回れる観光地
大きな旅行でなくても、気分転換には十分です。
「これくらいなら大丈夫だった」という経験ができると、次の旅行も計画しやすくなります。
70歳からの旅行は、ゆっくりでいい
70歳からの旅行は、若い頃のようにたくさん歩かなくても楽しめます。
むしろ、ゆっくりだからこそ見える景色があります。
駅前の喫茶店で少し休む。
宿の窓から景色を眺める。
早めにチェックインして温泉に入る。
無理に観光を増やさず、食事を楽しむ。
こういう時間も、立派な旅の楽しみです。
旅行は、頑張ってこなすものではありません。
自分の体力に合わせて、無理なく楽しめれば十分です。
疲れない旅行とは、何もしない旅行ではありません。
必要以上に無理をしない旅行です。
まとめ
70歳からの旅行を疲れにくく楽しむには、予定を詰め込みすぎないことが大切です。
観光地は1日2〜3か所にする
駅や宿から近い場所を選ぶ
昼食場所を先に決めておく
休憩を予定に入れる
帰りの移動に余裕を持つ
宿の館内移動やアクセスを確認する
予約サイトではキャンセル条件も見る
このような工夫をするだけで、旅行の疲れ方は大きく変わります。
70歳からの旅行は、無理をしない方が楽しめます。
たくさん歩かなくても、遠くまで行かなくても、心に残る旅は作れます。
まずは近場の日帰り旅や、移動の少ない温泉旅行から始めてみてください。
自分のペースで楽しめる旅を、少しずつ増やしていきましょう。
